

Om meg
Jeg heter Kristine og er eier og daglig leder av Ananta Balance.
Yoga har vært en viktig del av min hverdag siden høsten 2018. Praksisen gir meg støtte i møte med både fysiske og psykiske utfordringer, samtidig som den gir ro, glede, styrke og bedre kontakt med meg selv.
De siste 20 årene har jeg jobbet som pedagog med barn, ungdom og voksne. I Ananta Balance legger jeg stor vekt på små grupper, fordi det gir rom for trygghet og individuell oppfølging.
Jeg liker å følge opp deltakerne tett, tilrettelegge der det trengs og skape et miljø hvor alle kan utvikle seg i sitt eget tempo.
Jeg brenner for å dele yoga på en trygg og inkluderende måte , og ønsker deg varmt velkommen akkurat slik du er.

Rolig yoga- 75 min
Rolig yoga er en myk praksis med øvelser for å reduserer stress og gi økt bevegelighet.
Timen starter med et fotbad med epson salt. Praksisen gjennomføres på myke, tykke matter med tilgang til det utstyret du trenger for å slappe av og finne ro.
Vi gjør enkle øvelser med pust, myk bevegelse og strekk. Hele timen er det fokus på mindfull tilstedeværelse som hjelper kroppen å lande og finne balanse.
Passer for alle.
Tirsdag kl 19:15-20:30- oppstart 18. aug
Torsdag kl 19:15-20:30- oppstart 20. aug
Max 6 deltakere (pr. dag)
9 ukers kurs: 1800 kr
Drop-in: 225 kr (hvis det er ledig plass)

Yogaflyt- 75 min
Yogaflyt er en dynamisk og energigivende praksis som styrker kroppen, øker bevegeligheten og gir deg bedre kontakt med pusten.
Timen kombinerer pust og bevegelse i et rolig tempo, hvor øvelsene glir naturlig over i hverandre.
Du får jobbe med styrke, balanse og stabilitet, samtidig som du utvikler kroppsbevissthet og tilstedeværelse.
Øvelsene tilpasses slik at du kan utfordre deg selv på ditt nivå, i en trygg og inspirerende ramme.
Yogaflyt passer for deg som ønsker en time med rolige bevegelser, hvor du både bygger styrke og finner flyt i kroppen.
Torsdager kl 17:30-18:45- oppstart 20. aug
Max 4 deltakere
9-ukers kurs: 1800 kr
Drop-in: 225kr (hvis det er ledig plass)

Yoga for menn- 90 min
Yoga for menn er en kraftfull praksis som både styrker kroppen og øker mobiliteten.
Timen tilpasses deltakerne.
Oppstart oktober 2026
Max 4 deltakere
9-ukers kurs: 2000 kr
Drop-in: 250kr (hvis det er ledig plass)
Yogalærer: Steinar Andersen

Barneyoga- 60 min
Barneyoga er en leken og utforskende yogatime i liten gruppe, der barna får møte yoga gjennom historier, fantasi, bevegelsesglede og enkel mindfulness.
Vi øver på balanse, pust, kroppsbevissthet og samarbeid, på barnas premisser.
Timen passer for barn i alderen 5–6 år (siste året i barnehagen og 1. klassinger).
Tidspunkt for oppstart høsten 2026 kommer
Max 6 deltakere
6-ukers kurs: 1000 kr

PT-yoga
PT Yoga for 1-2 personer er personlig yoga skreddersydd etter dine behov og forutsetninger.
Sammen tilpasser vi øvelser, tempo og fokus slik at du kan bevege deg trygt, bygge styrke og finne mer ro i kroppen.
PT Yoga passer for deg som ønsker ekstra tett oppfølging, har spesifikke utfordringer, eller trenger en myk inngang til yoga
Kun 990kr pr. time


Yoga for menn- 6 ukers kurs- Fullbooket
En 90 minutters yogatime som tilpasses til deltakerne.
Max 4 deltakere.
Pris for kurs: 1200 kr
Yogalærer: Steinar Andersen
Mandager (25. mai - 29. juni)
kl 18:30-20 (OBS! 25. mai: kl 16:30-18)

ARRANGEMENTER

New Moon Sound Healing Journey med Lara Mordtons. 12. aug.Drøbak
Påskeyoga i Døttesundlør. 04. apr.Fellesbrygga i Døttesund

Workshops og events-
som kommer:
-
Overgangsalder- verktøy med inspirasjon fra ayurveda og kinesisk medisin
-
YogaSPA men Backmitra

״Kristine underviser på en rolig og trygg måte, hun kommer med gode alternativer til stillingene. Hun har varme og humor og byr på seg selv. ״
Deltaker på PT yoga

Min utdanning
Yogalærerutdanning:
2023: 20t Yoga Nidra utdanning (YogaKi)
2024: 300t Grunnleggende yogalærerutdanning (Oslo Yoga)
2025: 100t Vinyasa fordypning (Oslo yoga)
2025: 40t Menopause yoga (Menopause yoga)
2025: 15t Mindfullness og yoga for barn (YOBA)
Annen utdanning:
2002: Sosionom
2022: Master i barnehagekunnskap
2026: Yrkesfaglærer i helse og oppvekstfag


