top of page
IMG_5887.jpeg

-trygg og inkluderende yoga i små grupper

-balanse i livets bølger

Om meg

Jeg heter Kristine og er eier og daglig leder av Ananta Balance.
 

Yoga har vært en viktig del av min hverdag siden høsten 2018. Praksisen gir meg støtte i møte med både fysiske og psykiske utfordringer, samtidig som den gir ro, glede, styrke og bedre kontakt med meg selv.

De siste 20 årene har jeg jobbet som pedagog med barn, ungdom og voksne. I Ananta Balance legger jeg stor vekt på små grupper, fordi det gir rom for trygghet og individuell oppfølging.

Jeg liker å følge opp deltakerne tett, tilrettelegge der det trengs og skape et miljø hvor alle kan utvikle seg i sitt eget tempo.

 

Jeg brenner for å dele yoga på en trygg  og inkluderende måte , og ønsker deg varmt velkommen akkurat slik du er.

fredfull kriger
Home: About

Rolig yoga- 75 min

Rolig yoga er en myk praksis med øvelser for å reduserer stress og gi økt bevegelighet.

Timen starter med et fotbad med epson salt. Praksisen gjennomføres på myke, tykke matter med tilgang til det utstyret du trenger for å slappe av og finne ro.

Vi gjør enkle øvelser med pust, myk bevegelse og strekk. Hele timen er det fokus på mindfull tilstedeværelse som hjelper kroppen å lande og finne balanse.

Passer for alle.

Tirsdag kl 19:15-20:30- oppstart 18. aug 

Torsdag kl 19:15-20:30- oppstart 20. aug

 

 

Max 6 deltakere (pr. dag)

9 ukers kurs: 1800 kr  

Drop-in: 225 kr (hvis det er ledig plass)

IMG_5885.jpeg

Yogaflyt- 75 min

Yogaflyt er en dynamisk og energigivende praksis som styrker kroppen, øker bevegeligheten og gir deg bedre kontakt med pusten.

Timen kombinerer pust og bevegelse i et rolig tempo, hvor øvelsene glir naturlig over i hverandre.

 

Du får jobbe med styrke, balanse og stabilitet, samtidig som du utvikler kroppsbevissthet og tilstedeværelse.

Øvelsene tilpasses slik at du kan utfordre deg selv på ditt nivå, i en trygg og inspirerende ramme.

Yogaflyt passer for deg som ønsker en time med rolige bevegelser, hvor du både bygger styrke og finner flyt i kroppen.

 

Torsdager kl 17:30-18:45- oppstart 20. aug

Max 4 deltakere

9-ukers kurs: 1800 kr

Drop-in: 225kr (hvis det er ledig plass)

IMG_2062.jpeg
Home: Services

Yoga for menn- 90 min

 

Yoga for menn er en kraftfull praksis som både styrker kroppen og øker mobiliteten.

​​​

Timen tilpasses deltakerne​.​​

​​​

​Oppstart oktober 2026

Max 4 deltakere​​​​

9-ukers kurs: 2000 kr

Drop-in: 250kr (hvis det er ledig plass)

Yogalærer: Steinar Andersen

IMG_1987_edited.jpg

Barneyoga- 60 min

Barneyoga er en leken og utforskende yogatime i liten gruppe, der barna får møte yoga gjennom historier, fantasi, bevegelsesglede og enkel mindfulness.

 

Vi øver på balanse, pust, kroppsbevissthet og samarbeid, på barnas premisser.

 

Timen passer for barn i alderen 5–6 år (siste året i barnehagen og 1. klassinger).

Tidspunkt for oppstart høsten 2026 kommer

Max 6 deltakere

6-ukers kurs: 1000 kr

Designer (1).png

PT-yoga

PT Yoga  for 1-2 personer er personlig yoga skreddersydd etter dine behov og forutsetninger.

Sammen tilpasser vi øvelser, tempo og fokus slik at du kan bevege deg trygt, bygge styrke og finne mer ro i kroppen.

PT Yoga passer for deg som ønsker ekstra tett oppfølging, har spesifikke utfordringer, eller trenger en myk inngang til yoga

Kun 990kr pr. time

IMG_5884.jpeg
Yogamatte
Yoga for menn- 6 ukers kurs- Fullbooket

 

En 90 minutters yogatime som tilpasses til deltakerne.

Max 4 deltakere.

Pris for kurs: 1200 kr

Yogalærer: Steinar Andersen

Mandager​ (25. mai - 29. juni)

kl 18:30-20 (OBS! 25. mai: kl 16:30-18)

Pink Sugar

ARRANGEMENTER

IMG_5883.jpeg

Workshops og events-
som kommer:

  • Overgangsalder- verktøy med inspirasjon fra ayurveda og kinesisk medisin

  • YogaSPA men Backmitra

Home: Feature
Anker 1
״Kristine underviser på en rolig og trygg måte, hun kommer med gode alternativer til stillingene. Hun har varme og humor og byr på seg selv. ״

Deltaker på PT yoga

Pink Sugar

Min utdanning

Yogalærerutdanning:

2023: 20t Yoga Nidra utdanning (YogaKi)

2024: 300t Grunnleggende yogalærerutdanning (Oslo Yoga)

2025: 100t Vinyasa fordypning (Oslo yoga)

2025: 40t Menopause yoga (Menopause yoga)

2025: 15t Mindfullness og yoga for barn (YOBA)

Annen utdanning:

2002: Sosionom

2022: Master i barnehagekunnskap

2026: Yrkesfaglærer i helse og oppvekstfag

Kontakt

att.jFfEV5mb-6gGUMdcWndq7xOeIdtfQanpGc9Bd4sEZV8.jpeg
Logo Ananta Balance
  • Instagram
  • Facebook

AA

 

Adresse: Holterteigveien 6, 1446 Drøbak

Muligheter for parkering 

Nærmeste buss stopp: 

Buss 500, 510: Ullerud

Buss 505: Holterteigen

©2026 Ananta Balance AS

Org. nr. 936 944 396

bottom of page